SPINNING (45 min.)

Zomerrooster

Intensief trainingsprogramma op hydraulische fietsen. Ook wel “indoor cycling” genoemd. Geschikt voor jong en oud.

Wat is Spinning?

Spinning of ook wel genoemd indoor cycling is een toegankelijke en ontzettend leuke fitnesstraining die je zo zwaar kunt maken als je zelf wilt. De fiets is in te stellen op uw eigen niveau, hiermee kunt u uw workout zo intensief maken als u zelf wilt. Deze les is dus ook uitermate geschikt voor beginnende en gevorderde fietsers en/of wielrenners. Wie er eenmaal aan begint, raakt er aan verslaafd!

Voor wie is Spinning?

Spinning is vooral goed voor het verbeteren van je basisconditie, maar is veel minder belastend voor je gewrichten dan hardlopen. Het is een uitstekende manier om bij gewrichtsproblemen aan knie en enkel de beenspieren te versterken. Een diversiteit aan oefeningen ondersteunend door passende muziek. De les is dus voor iedereen!