BODYSHAPE

Wat is Bodyshape?

Bodyshape is echt een leuke en gezellige les. Op leuke swingende muziek in groepsverband doen we na een warming-up diverse spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Met name billen, benen en buik, maar uiteraard worden ook de armen, borst en rug getraind. Bij elke les wordt gelet op houding en wordt er vertelt hoe de oefeningen moeten worden uitgevoerd, zodat je het beste resultaat krijgt.

Bodyshape is gericht op een juiste houding en verbetering en versterking van het lichaam. Het is een zeer effectieve manier om gewicht te verliezen en om je conditie te verbeteren.